Üheksa asja, mida peaksid eakad sportimisel silmas pidama
Vanemas eas on meie organismis toimunud nii anatoomilised kui füsioloogilised muutused. Õige spordiala ja optimaalse treeningkoormuse valikul peame sellega kindlasti arvestama.
SUUR GALERII | Üle Eesti kogunenud liikumisõpetajad jagasid üksteisele kogemusi
Jõulumäe Tervisespordikeskuses kogunes enam kui 70 kehalise kasvatuse ja liikumisõpetajat Eesti erinevatest paikadest, et võtta osa Ühendus Sport Kõigile ja Eesti Olümpiakomitee korraldatavast suvekoolist LIISU 2019.
SIDRUNIDIEET aitab kiirelt vormi ja aitab hea välja näha
Kui tahad üleliigseid kilosid kaotada ja alati särav välja näha, võta appi sidrunidieet - see aitab puhastada keha sellesse kogunenud kahjulikest ainetest, kiirendada ainevahetust ning parandada immuunsüsteemi tööd.
Eesti tantsijad noppisid taaskordse maailmakarika etapivõidu
Eile Jaapanis Osakas toimunud WDSF Aasia World Dance Festivali raames noppisid maailmakarika etapivõidu eestlased.
Kuidas rohkem jala käia?
Kõndimine võib aidata küll kaalu langetada, kuid see võib pikapeale igavaks muutuda. Portaal besthealthmag.ca pakub välja võimalusi, mis aitavad kõndides vormi saada.
UJU TERVISEKS: Kuidas veerõõme nautides tervist hoida
 "Veekogude läheduses kipuvad sageli kroonilised haigused, eriti suhkruhaigus ja kõrgvererõhutõbi, väljuma kontrolli alt,“ nendib perearst Madis Veskimägi, et vesi ja ujumine on tervisele kasulikud, kui neid osata targalt nautida.
Eestlased tõid fitnessivõistluselt nädalavahetusel koju viis medalit
Eile toimus Luksemburgis mainekas kulturismi- ja fitnessi võistlus Diamond Cup Luxembourg, kust võtsid osa ka 3 Eesti fitnessi kaunitari. Seekordne medalisaak oli uskumatu - koju toodi kokku viis medalit.
Kolm põhjust, miks minna grupitreeningutesse
Kui üksi treenides kaob motivatsioon ja kõik tundub raske, proovi grupitreeninguid!
Ohhoo! Jõutreening aitab vaimset tervist hoida
Igaüks teab, et jõutreening tugevdab lihaseid. Uue uuringu järgi aitab see aga ka vaimset tervist hoida.
VIDEO | Rattasõidu ABC
Enne rattasadulasse istumist oleks mõistlik üht-teist rataste ja selle juurde käiva varustuse kohta teada.
Mida teha, kui trenni käigus on päike liiga teinud?
Suvel pole palju vaja, kui juba on õlad päikesest punased ja tulitavad. Mida teha ja mida kindlasti ei tohi teha nahapõletuse korral?
VIDEO | Kuidas kodus treenides kõhulihased trimmi saada?
Kuidas kodus treenides kõhulihased trimmi saada? Videost saad kasulikke näpunäiteid.
Reedel Otepääl toimuval heategevusjooksul saab toetada asenduskodudes elavaid lapsi
IRONMAN triatlonfestivali eel, reede õhtul kell 20:00 antakse Otepää Kultuurimaja kõrval start Seve Ehituse heategevusjooksule, mille eesmärk on toetada asenduskodus elavate laste psühholoogilist nõustamist.
Laupäeval tähistatakse Tartus olümpiapäeva
Laupäeval, 15. juunil toimub Tartus Tamme staadionil TV 10 Olümpiastarti 48. hooaja finaaletapi raames olümpiapäev. Kell 10.30 algaval olümpiapäeval saavad igas vanuses huvilised end proovile panna erinevatel spordialadel, kohtuda olümpiasportlastega ning sporditurul ostelda. Üritus on tasuta. 
OHUTUS ENNEKÕIKE: mida silmas pidada batuudil lustides?
Suvehooajal on pea igasse teise majahoovi püstitatud batuut. Kõik väikeste laste vanemad on kuulnud oma võsukese suust veenmist, et batuuti on väga vaja ja kindlat veendumust, et kõigil sõpradel see juba on. Mida peaks batuudil hüppamisest ja sellega seotud ohutusreeglitest kindlasti teadma, rääg...
Miks süda kuuma ilmaga sagedamini klopib?
Miks kuuma ilmaga kipub süda rohkem kloppima ja vererõhk tõuseb?
VIDEO | Kuidas õlalihaseid treenida
Personaaltreener Marko "Joker" Tooming õpetab õlalihaseid treenima harjutusega, mille sooritamine peaks jõukohane olema nii algajale kui ka edasijõudnule.
Mida enne jooksutrenni süüa?
Tühja kõhuga pole jooksma minna hea. Samas pole hea joosta ka siis, kui söödud on valesid asju. Mida peaks enne jooksma minekut sööma?
Kas kõndimisest piisab vormi hoidmiseks?
Kas kõndimisest piisab vormi hoidmiseks ja kaalu kaotamiseks?
Viis lihtsat nõksu, kuidas piiratud eelarvega tervislikke eluviise harrastada
Kuidas tervislikke eluviise harrastada, kui raha spordiklubis käimiseks ning viimase peal spordivarustuse hankimiseks ei ole?
Miks joostes küljes pistab?
Miks joostes küljes pistab? Runtastic spordiblogi annab vastuse.
Milline treening on tõhusaim kõhurasvast vabanemiseks?
Kui on soov kõhurasvast vabaneda, kas siis tuleks panustada kardio- või jõutreeningule?
VIDEO JA GALERII | eestlased võimlesid oma südame ja tervise heaks
Pühapäeval toimus Pirita velotrekil Tallinna 20. võimlemispidu, kus kaasati esmakordselt kavasse pealtvaatajad, kui pealavastaja Tea Kõrsi juhendamisel paluti publikul püsti tõusta ning oma südame ja tervise heaks kahe minuti jagu võimelda.
Ohhoo! Hommikune trenn paneb ainevahetuse tõhusamalt tööle
Seda, et treeningul on kehale mitmeid häid mõjusid, on palju räägitud. Uues uuringus kinnitavad teadlased, et hommikupoolikute treenimine soodustab ainevahetuse tööd.
TREENI TERVISEKS: jooga kaitseb sind südamehaiguste eest
Kui tervis ei luba karmi trenni teha, harrasta joogat - see kaitseb sind südamehaiguste eest, kinnitavad teadlased.
HAMBAPESU PÄRAST ÕHTUSÖÖKI JA TERVISLIKUD RASVAD: Kuidas kaalu langetada nii, et see tervisele ei hakkaks?
Ükskõik, kas soovid parandada tervist või lihtsalt parem välja näha, on rasva põletamine üsna keeruline. Kuidas seda kõige hõlpsamini teha, õpetab Ida-Tallinna keskhaigla dieedi- ja toitumisnõustaja Elle Kalamägi.
VIDEO | Kuidas teha kätekõverdusi?
Kuidas on õige teha kätekõrverdusi?
PIHT PEENEMAKS: Kümme asja, millest on vöökoha kahandamisel abi
Võid ju arvata, et kõik saledad inimesed teevad hullupööra trenni. Tegelikkuses mängivad ka elustiil ja tervislik toitumine hea vormi saavutamisel olulist rolli.
Tohoh! Veerand inimestest valetab end sportlikumaks
Inglased valetavad sageli oma treeningute kestvuse ja vahemaa kohta, ilmneb värskest uuringust.
Kuidas end trenni sundida?
Õues sajab vihma? Oled väsinud? Tuju paha? Milline on üks neist põhjendustest, millega sina jätad trenni minemata?
Jalgrattal treeni targalt
Rattasõit tundub olevat üks lihtsamaid ja kättesaadavamaid treeninguid, kuid tegelikkuses võib jalgrattur teadmatusest endale kasu asemel hoopis kahju teha. Olukorda selgitab CFC Rattaklubi vanemtreener ja Tallinna Ülikooli teadur dr Kert Martma.
Viis levinud müüti treeningute kohta
Üha enam inimesi on hakanud tervislikust eluviisist mitte ainult mõtlema, vaid selles suunas ka tegutsema. Igal õhtul ja hommikul võime näha tänavatel ja parkides jooksjaid, kes elavad tervislikult ja aktiivselt. Jõusaal on hommikuti ja õhtuti üha enam täis inimesi, kes teevad intensiivselt trenn...
VEEL JÕUAD: Artjom Savitski ja ansamel Öed ootavad täna tasuta välitrenni!
Spordiklubi Reval-Sport korraldab täna suure tasuta välitrenni eriürituse Ödede ja Artjom Savitskiga.
Lihtsad elustiilimuutused, mis aitavad kiirelt üleliigset kaalu peletada
Rannahooaeg läheneb! Unusta tavaliste trennide-dieetide veri, higi ja pisarad, kirjutab GQ. Uuringud näitavad, et vaid väikeste elustiilimuudatustega on võimalik liigne kehakaal pagendada ning sealjuures kiiresti.
Eestlased võitsid standardtantsu maailmakarika etapi
Eile Pariisis toimunud standardtantsu maailmakarika etapi Word Open standardtantsudes võitsid Madis Abel ja Aleksandra Galkina.
VIDEO | Kuidas hantlitega treenida?
Millised on levinud vead hantlitega treenides? Kuidas sooritada õigesti hantlitega üles surumist? Vaata videost!
Viis asja, mis aitavad treeningjärgset lihasvalu leevendada
Trenniga üle pingutades võib lihasvalu kimbutada mitu päeva. Mida teha?
Üle 10 000 trennilapse saab oma spordiklubile Benu esmaabikohvri
Laste- ja noortespordi edendamise konkursile “Sajaga spordi eest” laekus ligi 460 sooviavaldust, mille seas oli treeninggruppe igast Eesti maakonnast ja rohkem kui 30 spordialalt. Väljavalituks osutunud sajas spordiklubis käib trennis 10 435 last ja noort.
Lastearstid kutsuvad heategevuslikule hommikujooksule
Laupäeval, 1. juunil toimub Tartus Anne kanali ääres Eesti Lastearstide Seltsi kongressi raames heategevuslik hommikujooks, mille eesmärgiks on edendada ja hoida laste tervist. Kogu ürituselt saadud tulu annetatakse Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefondile.
REIED VORMI: seitse asja, mis aitavad seda teha
Paljud naised on reitel üleliigne rasvakiht. Kas ja kuidas on võimalik sellest vabaneda?