Treenimine on terve keha puhul väga oluline ja vajalik. Trennitegemises on mitmed erinevad kasutegurid: see on tervisele kasulik, aitab paljudel stressi vähendada ja on ka tõestatud, et treening käivitab kehas endorfiinid, serotoniini ja dopamiini, mis on meeleolu juhtimise eest vastutavad hormoonid. Positiivset on trennitegemise juures palju. Loe edasi »
3