Tervis ja meditsiin

Kõige parem viis raskes olukorras rahuneda on nii iseenesestmõistetav, et me unustame selle tihti ära — lihtsalt hinga. Hingamisele keskendumisel on oluline mõju su üldisele heaolule ja stressitasemele ning see toob kaasa isegi füsioloogilisi muutusi nagu vererõhu langemine. Kuid paljude jaoks ei näi tervise parandamisel hingamise muutmine nii loomulik kui toitumise või treeninguharjumuste muutmine. Loe edasi »
1