Tervis ja meditsiin

Hiljuti sõnastas psühhiaater Anne Kleinberg Terviseuudistele õpiedu saladuse:  „Kui tahad, et lapse sooritused oleksid edukad, pead õpetama ta ka lõdvestuma ja puhkama.“ Seesama kuldne reegel kehtib täiskasvanutegi puhul. Mulle tulevad nõustamisele sageli inimesed, kes on oma valdkonnas hinnatud asjatundjad, aga neid vaevab ülekoormus või tüdimus. Töö, ükskõik kui põnev ja vastutusrikas, eeldab meilt kohusetunnet, pingutust, sageli ka oma vajadustest loobumist eesmärkide nimel. Kui me pidevalt surume enda piire koomale, teeme rohkem, kui tööpäev ajaliselt mahutaks, ei pea puhkepause või unu... Loe edasi »
39
Top Uudised